Lauttasaaren Kisa-Siskot 
 

Seuran kausimaksu

Kisa-Siskojen kausimaksu erääntyy maksettavaksi syyskuussa. Ohjeet löytyvät seuran whatsappista, tai saat ne jumpassa. 




Lauantain tuntirakenne

Lauantain tunti on ns. "vanhanajan" koreografinen tunti. Tunti alkaa lämmittelyillä. Sen jälkeen opetellaan ja tehdään koreografista sarjaa reilun 30 minuutin ajan. Samaa sarjaa tehdään noin 3 lauantaita. Sarjan jälkeen tehdään pieni lihaskunto-osuus ja lyhyet venyttelyt. Tervetuloa hikiseen ja hyvän mielen jumppaan mukaan!



Seuran oma t-paita

Seuran omia t-paitoja (musta tai pinkki) löytyy vielä muutamia hajakokoja. Kysele Elinalta ja nappaa oma mukaasi 10 euron hintaan.